YOGA RESTAURATIVO

El yoga restaurativo se sirve de accesorios (implementos o props) que se utilizan como apoyos para crear posturas más fáciles y cómodas que promuevan la relajación y sensacion de bienestar. El objetivo esencial del yoga restaurativo no es estirarse sino abrirse. Sin lugar a duda, en este mundo agotador caracterizado por la rapidez e inmediatez, todas y todos necesitamos unos minutos diarios para desconectar, centrarnos en nosotros mismos, para reposar y estar en silencio.  Asimismo, produce un efecto inmediato de calmar la mente para que estés presente, por lo que aporta importantes beneficios físicos y psicológicos. Puede ser realizada por personas de todas las edades, de todos los niveles de experiencia en la práctica de yoga y que se encuentren en cualquier estado de salud.

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